E’ il sogno di tutti, vivere 100 anni e in forma; E’ un obiettivo ambizioso ma oggi possibile.

Condizioni di vita igienico sanitarie migliori, progressi della medicina, consapevolezza sempre più diffusa che per vivere a lungo e soprattutto in buona salute bisogna pensarci prima, nel senso che fin da quando si è giovani si devono adottare stile di vita e determinate abitudini quotidiane. Ciò creerà le condizioni per arrivare in buona salute alla fatidica soglia dei 100 anni e forse di più.

La scienza ha dimostrato che questo è possibile abbinando i principi di cui sopra alle cure naturali basate sull’uso di prodotti fitoterapici. Per avere buone probabilità di raggiungere l’obiettivo è necessaria una regolare attività fisica e una dieta variegata ed equilibrata. ma a volte questo può non essere sufficiente.

E importante garantire all’organismo un adeguato apporto di vitamine e sali minerali antietà. Le vitamine antiossidanti A, C ed E garantiscono alle cellule un’adeguata protezione contro i radicali liberi. Anche la vitamina D è fondamentale per preservare la salute delle ossa.

In altre parole, per dare all’organismo, quindi alle nostre cellule,  una quantità sufficiente di antiossidanti continua nel tempo bisogna mettere in tavola, tutti i giorni, frutta e verdura a volontà; e quando questo non fosse possibile per vari motivi: lavoro, indisponibilità in casa ecc. è consigliabile ricorrere agli integratori alimentari, in particolare ai multivitaminici a condizione però che provengano anch’essi da fonti naturali.

In tutti gli organismi viventi invecchiare è inevitabile, dalle piante ai mammiferi, dai pesci ai batteri, tutti subiamo un processo di crescita e poi di declino.

Il nostro organismo, più o meno dai trent’anni, comincia una fase di declino che, progressivamente porta alla riduzione di molte funzioni. In altre parole gli organi, i tessuti e gli apparati fanno sempre più fatica ad adattarsi alle sollecitazioni  che la nostra mente e l’ambiente esterno richiedono loro.

Quindi, invecchiare si ma vivere il processo con consapevolezza, arrivare alla terza età in salute è possibile: basta pensarci prima.

Un affettuoso saluto!

Adalberto garippa.